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<p>已知含有饱和脂肪的乳制品在许多情况下会引起心血管疾病,但研究表明,适度进食可预防心脏病和心跳</p><p> 11(路透社) - 英国,加拿大麦克马斯特天博士沼泽去degeon谁领导了这项研究,根据卫报,这是消费的牛奶适量,一天三次,他说要保护对心脏造成更多的伤害</p><p> “我们鼓励消费者减少乳制品消费,”他说,“这不仅适用于低收入和中等收入国家,也适用于高收入国家</p><p>”该研究发表在医学杂志Lancet上,在包括加拿大,瑞典和巴西在内的21个国家的135,000多人中进行</p><p>参与者解释了他们通过食物频率问卷调查其他乳制品的频率</p><p>之后,研究人员根据摄入量将受试者分为高,中,低,并观察了约9年</p><p>研究表明,每天三次食用一碗,一杯牛奶,奶酪和酸奶的人心血管疾病和死亡率低于那些少吃的人</p><p>黄油似乎没有预防作用,但研究人员补充说,大多数人吃的黄油太少而效果不大</p><p> Degan博士说,乳制品含有丰富的营养成分,包括某些氨基酸,不饱和脂肪,维生素K1和K2,钙,镁和钾</p><p>研究人员强调了适量的摄入量</p><p>乳制品中的饱和脂肪会导致肥胖和心脏病,所以不宜多吃足够的脂肪</p><p> “我们不鼓励每天吃六到七种乳制品的人增加消费,”德甘说,“这项研究中的信息是温和的</p><p>” Lim Jung-joo,